수많은 어깨 운동 중 최고의 어깨 운동은 어떤 운동일까요? 많은 분들이 숄더 프레스라고 알고 있으실 겁니다. 초보자 같은 경우 숄더 프레스 하나만 제대로 해줘도 어깨뽕을 키울 수 있다고 말하는데요.

하지만 숄더 프레스를 해도 어깨 근육에 자극을 못 느끼는 분들이 많습니다. 잘못된 자세로 운동하기 때문에 어깨 자극을 느끼지 못하는데요. 어깨 자극보다 어깨 통증을 더 많이 느끼게 됩니다.

그래서 이번 영상에서 어깨 자극을 못 느끼는 분들을 위해 어깨 자극 200% 꽂아줄 수 있는 숄더 프레스 방법을 알아보겠습니다.