인간의 기본 욕구 중 하나인 성욕은 우리 몸의 전반적 건강 상태와도 직결돼있다.
건강한 성욕은 삶의 활력소 역할을 하며 긍정적 에너지로 기능한다.
성욕을 증진시키기 위해 건강 보조제나 화학 약품을 섭취하기도 하지만, 자연적인 음식물 섭취로도 충분히 그 목표를 달성할 수 있다.
오래 전부터 인류가 사랑해온 최음제성 식품은 단순한 성욕 증진 뿐만이 아니라 일상 생활에 활력을 줄 수 있다.
굴
굴은 가장 잘 알려진 성욕 증진 식품이다.
굴은 테스토스테론 생산을 조절하는 역할을 하는 것으로 알려진 미네랄 아연이 풍부하다.
또 오메가3 함량이 높고, 혈류를 증가시켜 발기와 고환 기능에 도움을 줄 수 있다.
아연은 몸 속의 도파민 수준을 향상시키는 것으로 알려졌다.
도파민은 즐거움과 관련한 신경 전달 물질로, 몇몇 과학적 연구들은 발기부전을 개선시키는 방법으로 도파민과 성 사이에 연관성이 있다는 것을 발견했다.
피스타치오
국제 학술지에 발표된 한 연구에 따르면 피스타치오가 영양제와 같은 특성을 가지고 있을 수 있었다.
이 연구는 규모가 작은 연구였기 때무넹 추가적인 연구가 필요하긴 하지만,
이 연구에 참여한 남성들은 3주 동안 매일 100g의 피스타치오를 먹었고, 연구를 마칠 때 발기 기능이 향상됐음을 보고했다.
뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 낮아졌고, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 증가했다.
홍삼
홍삼 역시 오랜 시간 최음제 식품으로 알려져왔다.
홍삼 뿌리를 통째로 먹거나, 캡슐, 추출물, 분말 형태로 먹을 수 있다.
홍삼은 심혈관 보호, 강화된 면역력, 항산화 특성, 그리고 심지어 성욕을 증진시키는 능력에 이르기까지 다양한 가능한 건강 이점을 가지고 있다.
성의학 저널에 발표된 한 연구는 갱년기 여성에게 하루에 3개의 홍삼 캡슐을 주거나 위약을 주었고, 그 결과 인삼이 성적인 각성을 증가시켰음을 보여줬다.
홍삼은 발기부전을 개선하고 조기 사정을 늦추는 효과도 입증된 바 있다.
아보카도
아보카도는 건강에 좋은 불포화 지방을 포함하고 있다.
따라서 식단에 아보카도를 추가하는 것만으로도 호르몬 건강을 증진시킬 수 있다.
또 B-비타민 엽산을 포함하고 있는데, 이것은 오르가즘 중이나 흥분할 때 방출되는 화합물인 히스타민을 만든다.
샤프란
인도와 모로코 요리에 많이 사용되는 향신료인 샤프란은 성적 각성 효과를 포함하고 있다.
한 연구는 발기부전이 있는 남자들이 10일 동안 매일 아침 200 밀리그램 샤프란 정제를 받게 했다.
그 결과 샤프란 정제가 발기부전 해소에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했다.
구체적으로, 발기 횟수와 지속시간을 증가시켰다.
인간 심리약리학에 발표된 또 다른 연구는 하루에 30 밀리그램의 샤프란이 더 높은 수준의 발기와 여성의 각성 증가와 관련이 있다는 것을 발견했다.
베리류
베리류, 특히 블랙베리는 플라보노이드가 풍부하다.
플라보노이드는 발기부전의 위험을 낮추기 때문에, 전반적인 성건강과 남성들이 발기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.
또 다른 연구는 플라보노이드가 남성의 정자의 질을 향상시키는 능력을 가지고 있을지도 모른다는 것도 발견했다.
