[글쓴이:] 강한남자

과거 발기부전은 노화로 인해 일어나는 남성 노화 질환에 속했지만 현대에 들어선 후에는 다양한 스트레스, 우울증 등 심인성 원인으로 인한 발기부전 질환자가 늘어났다. 이에 발기부전을 예방하기 위해 방법을 모색하는 이들이 많은데, 예방의 첫 걸음은 바로 규칙적인 일상을 유지하는 것이다. 특히 규칙적으로 운동을 해주는 것은 발기부전을 예방하는 것은 물론 초기 질환일 때 의학적 케어와 병행하면 어느 정도 …
걷기 운동만 꾸준히 해도 발기부전 극복에 도움 더보기

담배가 몸에 나쁘다는 걸 모르는 사람은 없다. 하지만 지금 이 순간에도 많은 사람들이 담배를 끊지 못하고 흡연을 즐기고 있다. 몇 년 전부터는 담뱃갑에 사진과 문구로 담배가 우리 몸에 끼치는 악영향에 대해 알리는 것이 의무화 되어있지만, 그래도 여전히 담배를 피는 사람들은 그런 사실들에 대해 크게 신경 쓰지 않고 담배를 핀다.   하지만 한번이라도 경고문을 읽어본 사람이라면, …
20~30대 남성도 발기부전 흔해, 절대 하지 말아야 할 이것 더보기

1. 골반저근 강화 영국 옥스퍼드 대학에서는 30대, 40대 발기 부전 환자에게 처방한 비아그라보다 달리기가 나은 효과를 발휘했다고 밝힌 바 있다. 발기력이 좋아지려면, 골반저근과 음경으로 가는 혈액 공급이 관건이다. 나이가 들수록 골반저근이 약해지며 이 근육을 탄탄하게 유지하기가 어렵다.   달리기는 골반저근 강화에 탁월한 운동이다. 전문가들은 골반저근 강화를 위해 1주일에 4번, 약 40분을 중고강도로 달리기를 추천한다.   …
비뇨기과적 관점으로 러닝이 남성 건강에 좋은 이유 더보기

민족대명절 추석이 돌아왔다. 가족, 친지들이 모여 풍요롭게 보내는 날이기도 손꼽아 기다리는 사람들도 있지만, 칼로리가 높은 명절음식과 과도한 음주로 인해 벌써 걱정하는 이들도 있다. 물론 비만이나 과도한 음주가 발기부전을 초래한다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 그러나 왜 그런지 명확히 아는 이는 드물다.   먼저 추석에 많이 맛보게 되는 전이나 고기 등의 음식들은 대부분 기름진 음식이 많은데, …
과도한 음주로 고개 숙인 남성들, 발기부전 주의 더보기

매운 음식을 자주 먹는 남성은 발기부전 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 데일리메일 보도에 따르면 중국 난화대 비뇨의학과 연구진은 남성 373명을 대상으로 이들의 식습관과 생활방식에 관한 설문조사를 진행했다.   이를 토대로 식습관과 흡연이 발기부전에 미치는 영향을 분석한 결과, 일주일에 세 번 이상 매운 음식을 먹는 남성은 발기부전의 위험성이 2.58배 더 높아지는 것으로 나타났다. …
‘이것’ 자주 먹는 남성들, 발기부전 위험 3배 높아진다! 더보기

고개 숙인 남성의 정력을 강하게 하는 것이 가능할까? 그동안 임상과 연구를 통해 알게 된 것은 남성 정력을 강하게 하는 것이 얼마든지 가능하다는 것이다. 그것을 4+1가지 비법으로 정리했다.   첫 번째는, ACE를 모두 섭취하는 것이다. A는 바로 아르기닌을 말한다. 아르기닌은 모든 정력제에 함유되어 있는 대표적인 성분이다. 흔히 장어와 굴을 최고 정력 식품으로 꼽는데 그 이유가 바로 …
남성 정력 건강하게 하는 4+1가지 비법 더보기