[작성자:] 강한남자

잠시 누그러진 추위대신 미세먼지가 기승을 부리면서 건강관리에 빨간 불이 켜졌다. 미세먼지는 눈에 보이지 않는 매우 작은 입자로 돼 있어 피부에 닿으면 문제를 일으킨다. 게다가 호흡기, 뇌 등에도 영향을 미친다. 아울러 체내에 침투하면서 혈액순환 불균형 및 발기부전 증상까지 초래할 수 있어 주의가 필요하다.   미세먼지는 보통 코와 입으로 체내에 침투한다. 미세먼지처럼 입자 크기가 작은 물질이 체내에 …
미세먼지, 건강문제에 이어 ‘발기부전’까지 더보기

과거 발기부전은 노화로 인해 일어나는 남성 노화 질환에 속했지만 현대에 들어선 후에는 다양한 스트레스, 우울증 등 심인성 원인으로 인한 발기부전 질환자가 늘어났다. 이에 발기부전을 예방하기 위해 방법을 모색하는 이들이 많은데, 예방의 첫 걸음은 바로 규칙적인 일상을 유지하는 것이다. 특히 규칙적으로 운동을 해주는 것은 발기부전을 예방하는 것은 물론 초기 질환일 때 의학적 케어와 병행하면 어느 정도 …
걷기 운동만 꾸준히 해도 발기부전 극복에 도움 더보기

담배가 몸에 나쁘다는 걸 모르는 사람은 없다. 하지만 지금 이 순간에도 많은 사람들이 담배를 끊지 못하고 흡연을 즐기고 있다. 몇 년 전부터는 담뱃갑에 사진과 문구로 담배가 우리 몸에 끼치는 악영향에 대해 알리는 것이 의무화 되어있지만, 그래도 여전히 담배를 피는 사람들은 그런 사실들에 대해 크게 신경 쓰지 않고 담배를 핀다.   하지만 한번이라도 경고문을 읽어본 사람이라면, …
20~30대 남성도 발기부전 흔해, 절대 하지 말아야 할 이것 더보기

1. 골반저근 강화 영국 옥스퍼드 대학에서는 30대, 40대 발기 부전 환자에게 처방한 비아그라보다 달리기가 나은 효과를 발휘했다고 밝힌 바 있다. 발기력이 좋아지려면, 골반저근과 음경으로 가는 혈액 공급이 관건이다. 나이가 들수록 골반저근이 약해지며 이 근육을 탄탄하게 유지하기가 어렵다.   달리기는 골반저근 강화에 탁월한 운동이다. 전문가들은 골반저근 강화를 위해 1주일에 4번, 약 40분을 중고강도로 달리기를 추천한다.   …
비뇨기과적 관점으로 러닝이 남성 건강에 좋은 이유 더보기