[작성자:] 강한남자

대표적 유산소 운동인 자전거 타기는 운동 중 산소를 많이 소비해 심장과 폐 기능을 원활하게 하고, 체내 이산화탄소와 노폐물 제거에 기여한다. 전신 운동이라 하체 근육과 허리 주변 근육까지 발달시켜 허리도 강화시킨다. 걷기보다 운동효과도 두 배 이상 높다.   비만이거나 관절에 이상이 있는 사람들에게는 걷기나 뛰는 것이 무릎에 부담을 줄 수 있는데 자전거는 고런 고민도 덜어준다. 장점들은 …
자전거 타기, 성기능 저하? 건강하게 타는 방법 더보기

성욕이 낮은 남성은 일반인보다 조기에 사망할 가능성이 2배 높다는 연구결과가 나왔다. 일본 야마가타대 연구팀은 성욕이 낮은 남성은 그렇지 않은 남성보다 암과 심장병으로 사망할 확률이 각각 2배, 1.5배 높다고 밝혔다. 이 연구결과는 국제학술지 플로스원에 최근 게재됐다.   성욕이 낮은 남성에 대한 연구는 과거에도 있어왔다. 미국 하버드대 연구팀에 따르면 낮은 성욕은 우울증, 스트레스와 낮은 신체 활동과 같은 …
성욕이 낮은 남성 조기 사망 가능성 2배 높다 더보기

국민건강보험공단에서 발간한 비만백서에 따르면 국민건강영양조사 결과 성인 3명 중 1명이 비만인 것으로 나타났다. 특히 30대 남성 비만율은 무려 43.3%를 기록했다. 5명 중 2명이 비만인 셈이다.   비만의 가장 큰 문제점은 각종 합병증을 초래할 수 있다는 점이다. 비만에 의한 당뇨병 발생 위험은 정상인 대비 2.6배 수준이다. 고도비만은 이보다 높은 4~4.8배로 집계되고 있다. 또한 고혈압의 경우 비만은 …
발기부전, 규칙적인 운동, 고열량 섭취 지양 필수 더보기

음란물을 보면 쾌감을 느끼게 하는 호르몬, 도파민 등이 분비된다. 따라서 음란물을 과도하게 반복적으로 보다 면 도파민 수용체가 증가해 더 많은 쾌감을 원하게 되고, 결국 음란물 중독에 빠진다. 평소 음란물을 못 보면 불안하고, 가학적인 음란물 시청을 즐기거나, 음란 동영상 구매에 돈을 쓰고 있다면 음란물 중독을 의심해봐야 한다.     기억력 저하, 충동성 증가해 일상에 문제 생겨 …
음란물에 중독된 사람… 이 능력 떨어진다. 더보기