정력을 잃게 만드는 일상 속 나쁜 습관들. 식습관부터 사소한 생활 습관까지. 정력에 안 좋은 습관을 알아보자.     플라스틱 원료 BPA 호르몬 노출 평범한 일상에서 쉽게 애용하는 식습관이 정력을 잃게 만든다. 그중 플라스틱 원료 BPA 호르몬 즉, 가공식품이 담겨있는 통조림과 테이크아웃 커피잔, 탄산음료 등의 설탕 노출은 아주 치명적이다. 특히 가공식품과 탄산음료에 담긴 설탕, BPA 호르몬 …
정력을 잃게 만드는 일상 속 나쁜 습관들 더보기

걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다.     걷기 운동의 효과   혈관 건강 개선 연구에 따르면, 걷기를 꾸준히 …
걷기 운동 효과… 하루 얼마나 걷는 게 좋을까? 더보기

남자는 왜 늙어서도 여자를 밝힐까? 늙어가니 체면도 예의도 없어서? 그러면 여성은? 다 그런 이유가 있다. 주책이 없는 짓이 아니다.   성에 대해 이야기한다고 해서 그저 음탕한 섹스 이야기로만 치부하지는 말자. 성 속에는 인생의 삶이 있고 과학적 이야기가 담겨 있다. 그리고 도움이 되는 이야기들이 많다. 성은 생명체의 가장 중요한 행위이며 진화의 중요한 요소이다. 성을 이해하는 것은 …
남자들은 왜 늙어서도 섹스를 밝힐까? 더보기

운동하기 좋은 시기다. 아침 저녁으로는 활발하게 움직여도 땀이 잘 나지 않는다. 전문가들은 “땀이 날 때까지 해야 진짜 운동”이라고 말한다. 서서히 산책하듯 걷는 것은 운동이 아니라는 것이다. 물론 관절이 약한 사람들이나 걷기 재활훈련이 필요한 환자 등은 천천히 걷는 걸음이 건강에 많은 도움이 된다.   건강한 일반인들은 땀이 날 정도로 움직여야 운동을 했다고 말할 수 있다는 것이다. …
운동으로 땀 흘리면 좋은 이유 4가지 더보기

할아버지의 머리숱은 듬성듬성한데, 아버지는 무성하다. 피를 타고 유전된 탈모에도 볕 들 구멍이 있다. 탈모는 유전적 토대에 환경적 요인이 보태져 생긴다. 노력에 따라 탈모 유전자가 있어도 머리가 벗겨지지 않을 수 있단 뜻이다. 모계나 부계에 탈모인이 있다고 절망하긴 이르다. 지금부터 관리하는 사람이 승자다.     탈모 예방엔 미네랄과 비타민 가족력이 있다면 모발을 지킬 수 있는 생활습관을 유지해야 …
탈모에 관한 궁금증과 탈모 해결책들 더보기

아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살 과다 상태를 복부비만이라고 한다. 뱃살은 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다는 건 이젠 상식이다. 이 뱃살에 대해 잘못 알려진 상식도 적지 않다.      뱃살이 뼈를 보호한다? 한 연구에 따르면, 뱃살은 뼈에 해롭다. 과학자들조차 과체중인 사람, 특히 남성은 강한 골격을 가지고 있으며 나이가 들어도 뼈가 괜찮을 것으로 생각한다. 하지만 …
복부비만에 대한 잘못된 상식 4가지 더보기