정력 강화운동 방법으로는 어떤 것이 있을까? 우리에게 잘 알려진 정력강화운동 방법으로는 케겔운동이 있다. 케겔운동은 정력 강화운동 방법으로 골반근육을 강화시키는 방법이다. 캐나다의 산부인과 의사인 케겔이 고안한 골반근육운동은 남녀의 성적 능력을 증가시키는 정력강화운동 방법으로 알려지면서 인기를 끌게 되었다.   케겔운동이 여성의 성기능이 향상되는 이유는 골반근육운동의 강화로 질수축력이 증가하고, 질혈류량이 증가되고 감각도 좋아져 절정에 쉽게 오를 수 있게 …
정력 강화운동, 남성에게 꼭 필요한 5가지 더보기

규칙적인 운동이 신체 건강에 좋다는 것은 많이 알려져 있다. 그런데 최근에는 운동이 성생활의 질까지 향상시켜준다는 연구 결과가 나왔다. 규칙적인 운동이 어떻게 성생활에 도움을 주는 것일까?     성기능장애 위험 낮춰 규칙적인 운동은 건강한 성생활을 영위하는 데 도움을 준다. 운동을 하지 않으면 비만을 유발해 성기능 장애가 생길 수 있기 때문이다. 미국국립보건원에 따르면 여성의 43% 그리고 남성의 …
성생활 위해, 규칙적인 이것 중요하다? 더보기

소변 줄기 를 ‘정력’의 상징으로 여기는 경우가 있다. 소변 줄기와 정력은 정말 관련이 있을까?   의학적으로 일정 부분 맞다. 남성의 소변 줄기가 약해지면 십중팔구가 전립선비대증 때문이다. 전립선은 정액을 분비하는 기관으로 전립선비대증이 있으면 사정에 문제가 생길 수 있다. 소변과 정액은 모두 요도를 통해서 나오는데, 요도를 도넛처럼 감싸고 있는 전립선이 비대해지면 소변과 정액 배출이 원활하게 이뤄지지 않는다. …
소변 줄기 약한 남성, 정력 정말 안 좋을까? 더보기

남성 전립선 건강을 위해선 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활습관은 고쳐야 한다.   미국 암학회는 ‘전립선암을 예방하는 권장 식사법’을 발표한 바 있다. ​ ▲고지방의 붉은 고기를 피하고 채식 위주의 식단 짜기 ▲매일 과일과 채소를 5회 이상 섭취하기 ▲토마토(케첩이나 소스처럼 익힌 상태도 좋음) 섭취하기 ▲곡류·콩류 섭취하기 ▲셀레늄과 미네랄 제품 섭취하기 ▲비타민A 과잉 섭취(전립선암 위험을 높임) …
남성 전립선, 성생활이 건강하게 만들어 더보기

식욕, 가늠할 수가 없다. 방금 밥을 먹어 배가 부른데도, 간식 등 좋아하는 음식을 보면 또다시 허기가 진다. 그래서인지 ‘성욕이 채워지지 않으면, 식욕이 올라간다’, ‘스트레스받으면 배고프다’ 등 식욕에 관련된 속설이 많다. 과연 사실은 무엇인지 알아본다.     성욕이 채워지지 않는다면 배고프다? 성욕이 채워지지 않는다면, 실제로 배가 고플 수 있다. 뇌의 시상하부에는 욕망에 관여하는 포만중추가 있다. 이 …
식욕, 속설 팩트체크, 성욕 올라가면 배고프다? 더보기

남성 발기부전 은 남성들에게 가장 큰 화두가 되는 문제다. 중장년층 뿐만 아니라 젊은 세대에서도 발기부전과 같은 남성질환이 늘어나고 있다. 실제로 성기의 사이즈와 관련된 문제 혹은 조루나 발기부전과 같은 남성질환으로 인해 남모를 고민에 시달리는 2030세대의 남성들이 점차 많아지고 있다. 이중에서도 특히 발기부전은 많은 남성들에게 위협으로 다가오는 대표적인 성기능 장애이다.     과로와 스트레가 원인 잦은 야근으로 …
남성 발기부전, 생활습관 개선으로 예방 가능하다 더보기