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자위행위 와 관련된 속설이 많습니다. 많이 하면 성관계 시 쾌감이 줄어든다거나 운동의 효과가 저하될 수 있다는 의혹 등입니다. 이런 속설이 진짜인지, 자위행위의 적절한 빈도는 어느 정도인지 알아보도록 하겠습니다.     자위행위가 운동의 효과를 감소한다는데? 많은 남성이 운동 전후 자위행위가 운동 효과를 감소시킨다고 생각합니다. 정액으로 체내 단백질이 배출되면 정작 근육 합성에 필요한 단백질이 부족해진다고 여겨서 입니다. …
자위행위, 관한 다양한 속설, 진실일까? 더보기

소변줄기 를 통해 남성은 여성과 달리 나타나는 변화를 통해 그 주변의 건강 상태를 더 잘 가늠할 수 있습니다. 전립선비대증의 경우 겨울에 환자가 많으므로 지금부터 소변 줄기 등 증상을 살피는 습관을 들여야 합니다.     소변 자주 마렵다면? 30~40대는 전립선염, 50대 이후는 전립선비대증이 주요 원인입니다. 전립선은 방광 주변에서 요도를 도넛처럼 감싸고 있는 기관인데, 여기에 염증이 생기거나 …
소변줄기 약해졌다면? 이걸 의심해봐야 더보기

전자 담배 역시 발기부전을 유발한다는 연구 결과가 최근에 나왔다. 흡연이 발기부전을 유발할 수 있다는 사실은 익히 알려져 있었지만 전자담배 역시 발기부전을 유발하는 것이다. 미국 뉴욕대 그로스먼 의대와 존스홉킨스대 의대 연구팀은 전자담배가 독립적으로 발기부전을 유발하는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 먼저 연구팀은 20세 이상의 성인 남성 1만 3711명을 분석했다. 이들 중 85%가 심혈관질환을 앓았고 4.8%는 전자담배를 가끔, …
전자담배 역시 남성의 발기부전을 유발한다 더보기

남성 강직도 저하는 노화, 스트레스, 영양부족, 피로 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 그리고 이를 해결하는 강직도 높이는 법에는 운동, 수면, 금주, 금연, 스트레스 해소 등이 있습니다. 특별한 치료가 없어도 잘못된 생활 습관을 고치는 것으로도 충분한 개선 효과를 볼 수 있습니다. 남자는 나이가 들수록 남성 호르몬의 분비가 감소하면서 성 기능에 다양한 문제가 발생하게 됩니다.   과거에는 …
남성 강직도 높이는 10가지 방법 더보기

정력 강화 운동 을 하시는 분들도 있는가 하면 정력을 위해 정력에 좋은 음식을 먹는 사람이 있습니다. 실제로 운동을 하는 중년 남성보다 그렇지 않은 중년 남성은 발기부전의 위험성이 30%나 높다고 합니다. 그래서 평소에 하체 운동을 많이 하시는 분들이 있는데, 어떤 운동들이 정력강화 운동인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1.스쿼트 대표적인 정력 강화 운동 으로는 스쿼트가 있습니다. 하체 근육을 …
정력 강화 운동 7가지 더보기