과음이 잦으면서 음주 후 얼굴이 붉어지는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 테스토스테론 결핍 위험이 4배 이상 큰 것으로 밝혀졌다. 남성 음주자의 40%는 음주 후 얼굴이 붉어지는 증상을 나타냈다. 충남대병원 가정의학과 김성수 교수팀이 이 병원에서 2016년 6월∼2020년 12월 정기 건강검진을 통해 혈중 총 테스토스테론 수치를 검사한 성인 남성 314명을 대상으로 음주와 테스토스테론의 상관성을 분석한 결과 …
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코로나 심했다면, 남성호르몬 수치가 낮을수도…
남성호르몬 수치가 낮은 남성일수록 코로나19 감염 후 심한 증상을 겪거나 입원할 가능성이 컸다는 연구결과가 나왔다. 미국 워싱턴 의과대학과 세인트루이스 의과대학 연구팀은 코로나19 백신이 개발되기 전인 2020년에 코로나19에 양성 판정을 받은 남성 723명의 테스토스테론 수치를 파악했다. 세인트루이스 지역 내 병원 시스템과 환자 정보를 활용했으며, 일부 환자는 회복된 후 테스토스테론 수치를 측정했다. 연구팀은 테스토스테론 수치 감소는 만성적인 …
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남성호르몬 강화시켜주는 음식 8가지
남성호르몬 강화시켜주는 음식 8가지 테스토스테론’이라 불리는 남성호르몬은 남성의 성적 욕구를 일으키며 근육량의 증가 및 근력을 향상시키는 데 핵심적인 역할을 수행한다. 40대 이후 중년 남성의 경우 휴식을 충분히 취했음에도 여전히 피곤이나 무기력감을 느낀다면, 남성호르몬 수치가 낮아진 것으로 짐작할 수 있다. 남성호르몬이 낮아지면 남성갱년기가 찾아오기 쉽다. 남성갱년기는 성욕 감소와 발기부전을 일으킬 뿐만 아니라 피로, 우울, …
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남성호르몬 테스토스테론 분비를 촉진하는 식품
남성호르몬 테스토스테론이 40대 중반을 넘어서면 감소하면서 남성에게도 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 연구에 따르면, 테스토스테론 분비량이 감소하면 피로감, 우울증, 무력감이 몰려오고, 근골격의 양은 떨어지고 체지방량은 증가하는 것으로 나타났다. 여기에 성욕 감퇴 증상까지 생기면서 삶의 질도 떨어지고, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 골다공증 등의 질병에 걸리기 쉽다. 이런 현상을 막으려면 운동과 테스토스테론 분비를 촉진하는 음식 섭취를 병행해야 …
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남성 성욕, 맛은 있지만 이 음식이 떨어뜨린다
남성 성욕 을 떨어뜨리는 음식이 있는 반면, 테스토스테론 분비와 활력 증진에 도움이 되는 음식이 있다. 남성갱년기로 인해 떨어진 남성 성욕에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개한다. 남성 성욕 증진을 돕는 영양소 아연 남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소이다. 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는 아로마타아제의 작용을 억제한다. 굴, 게, 새우 등의 해산물과 콩, 깨, 호박씨 …
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