성관계에 활력을 더해주는 봄철 식재료 5가지

딸기(5월이 제철) 비닐하우스에서 재배해 겨울부터 첫 수확을 하지만, 절기상 봄의 마지막 달인 5월에 수확한 딸기를 제철로 본다. 딸기는 차가운 성질의 과일로 엽산이 풍부하고 비타민 B를 함유하고 있다. 엽산은 심혈관 질환 원인 중 하나인 혈중 호모시스테인의 수치를 낮추는 작용을 한다.   이는 혈액 순환을 원활하게 만들어 심장병과 뇌졸중 예방 효과는 물론이고 발기력 강화와 함께 정자 생성에도 …
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오르가슴을 느끼면 수면의 질이 높아진다

성관계를 하거나 육체적 친밀감을 느끼면, 더 빨리 잠들고, 전반적인 수면의 질이 높아진다. 오르가슴을 느끼면 졸음을 유발하는 호르몬이 분비된다. 바로 옥시토신과 프로락틴이다.   흔히 사랑 호르몬으로 알고 있는 옥시토신은 유대감과 애정을 늘리고, 편안하게 할 뿐 아니라 푹 자도록 돕는다. 옥시토신과 수면 관계에 대한 연구는 아직 많지 않다. 하지만 2017년 11월 미국 생리학 저널- 폐 세포 및 …
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성관계 전에 먹으면 좋은 음식 10가지

찬 바람이 불기 시작하면 곧 가을이다. 무더위 속에서 시원한 바람만 찾다 보니 부부 또는 연인 관계도 시들해졌을 가능성이 크다. 성관계는 정신적, 신체적 건강에 좋은 점이 한 두 가지가 아니다. 적절한 성관계는 피부를 좋게 하고, 열량을 태우는 운동 효과를 내고, 심장을 튼튼하게 해주고, 마음을 안정시키고, 숙면에 도움이 된다.      성 건강에 좋은 음식 10가지   …
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