남성들의 건강한 성생활을 돕는 음식 8가지

음식의 섭취는 인간이 생명을 유지하는데 반드시 필요한 활동 중 하나다. 어떤 음식을 먹느냐는 우리 몸의 성장 뿐만 아니라 성기능, 면역력 등 각종 신체 기능의 향상과도 밀접한 관련이 있다. 이 가운데 특히 건강하고 원활한 성생활을 위해 섭취하면 좋은 음식을 소개한다. 다음의 8가지 음식이 성기능 개선에 대한 효과는 과학적 연구를 통해서도 일부 확인된 바 있다.     …
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건강한 성생활을 위해 꼭 먹어야 하는 5가지 음식

건강한 성욕은 신체적, 정서적 건강과 깊은 관련이 있다. 때문에 먹는 음식은 성생활을 증진하는 데 중요한 역할을 한다. 음식 속 영양 성분이 성욕을 북돋울 뿐만 아니라, 혈류와 심장 건강을 개선하고, 체력을 향상시키기 때문이다.   또 대사 증후군과 호르몬 상태와 같은 성욕에 영향을 미치는 장애를 유발할 수도 있다. 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 전문가들은 야채와 지방이 풍부한 …
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성생활 위해, 규칙적인 이것 중요하다?

규칙적인 운동이 신체 건강에 좋다는 것은 많이 알려져 있다. 그런데 최근에는 운동이 성생활의 질까지 향상시켜준다는 연구 결과가 나왔다. 규칙적인 운동이 어떻게 성생활에 도움을 주는 것일까?     성기능장애 위험 낮춰 규칙적인 운동은 건강한 성생활을 영위하는 데 도움을 준다. 운동을 하지 않으면 비만을 유발해 성기능 장애가 생길 수 있기 때문이다. 미국국립보건원에 따르면 여성의 43% 그리고 남성의 …
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남성 전립선, 성생활이 건강하게 만들어

남성 전립선 건강을 위해선 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활습관은 고쳐야 한다.   미국 암학회는 ‘전립선암을 예방하는 권장 식사법’을 발표한 바 있다. ​ ▲고지방의 붉은 고기를 피하고 채식 위주의 식단 짜기 ▲매일 과일과 채소를 5회 이상 섭취하기 ▲토마토(케첩이나 소스처럼 익힌 상태도 좋음) 섭취하기 ▲곡류·콩류 섭취하기 ▲셀레늄과 미네랄 제품 섭취하기 ▲비타민A 과잉 섭취(전립선암 위험을 높임) …
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