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작년에 퇴직한 60대 남성 이 모씨는 최근 배뇨장애 증상으로 방문한 대학병원에서 ‘전립선 비대증’을 진단받았다. 은퇴 후 즐겁고 여유로운 삶을 계획했지만 잦고 불규칙한 소변과 잔뇨감. 심할 때는 본인도 모르는 사이에 속옷에 지리는 증상 등으로 여행은 커녕 외출마저 꺼리고 있다. 위 사례처럼 전립선은 노년 이후 남성 삶의 질을 좌우한다. 사정 시 정낭에서 나온 정자에 분비액을 공급하는 전립선은 …
전립선 건강 중장년 남성의 삶의 질 좌우한다? 더보기

근육운동 은 젊었을 때부터  중요하다. 별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은 우리 몸의 건강을 떠받드는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 비상신호가 켜진다.  근육과 전신 건강에 대해 알아보자.   근육이 줄어들면… 근육량의 점진적인 감소는 대개 30대부터 시작된다. 운동 부족, 노화등으로 근육이 급격히 …
근육운동 이 젊었을 때부터 중요한 이유 더보기

대사증후군의 5대 진단 기준 가운데 3가지 이상을 보유하고 비만인 남성은 대사적으로 건강하고 정상 체중인 남성보다 당뇨병 위험이 2.7배 높다는 연구 결과가 나왔다.   대사증후군 위험 인자는 △고혈당 △고혈압 고중성지방 과다 △‘좋은’ 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 혈중 수치 표준 이하 △복부 비만 등이다. 이 가운데 세 가지 이상이 해당되면 대사증후군으로 진단된다. 대사적으로 건강하지 않은 비율은 여성이 남성의 …
당뇨병, 비만인 남성 위험이 2.7배 높다 더보기

음란물, 코로나로 사람과의 만남이 과거에 비해 단절된 요즘 중독되는 사람이 늘어나고 있다. 국제적인 성의학 저널 섹슈얼메디신에 보고된 바에 따르면, 지난 2020년 5월 첫 번째 코로나 봉쇄 기간 동안 영국 성인의 19.5%가 음란물을 보는 양을 늘렸다. 세계 최대 규모 포르노 사이트 ‘P’의 사이트 방문량도 코로나 시기 훨씬 늘어난 것으로 조사됐다. 우리나라에서도 코로나 기간 성인의 음란물시청시간이 늘었다는 …
음란물 에 중독되면 벌어지는 일들… 더보기

사각팬티, 삼각팬티 등 남성 팬티는 디자인부터 모양까지 가지각색이다. 그런데 그 중에서 몸을 꽉 조이는 팬티보다는 헐렁한 팬티를 입는 것이 건강에 좋다.   보통 남성의 내분비기관인 고환은 두 가지 물질을 생성한다. 라이디히세포에서는 남성의 모든 기능에 관여하는 호르몬인 테스토스테론이 만들어지고, 세정관에서는 세포분열에 의해 임신에 필요한 정자를 만든다. 고환이 몸속 깊숙이 숨겨져 있지 않고 몸 바깥에 나와 있는 …
사각팬티, 남성은 건강을 위해 입는 게 좋다. 더보기

수면부족, 불만족스러운 성생활이 지속되는 중장년, 노년층 여성은 원인일 수 있다. 실제 숙면을 취하지 못하는 중장년, 노년층 여성은 섹스 중 성욕 부족, 성적 흥분 부족 등의 성적인 문제를 거의 2배 가까이 많이 겪는다는 연구 결과가 있다.   미국 메이요클리닉 줄리아나 클링 박사 연구팀은 평균 53세 여성 3400명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들의 75%는 수면의 질이 낮았고, 54%는 …
수면부족, 성 관계 만족도 떨어뜨린다 더보기

흡연, 누구나 다 몸에 안좋다는 것은 알고 있을 것이다. 새해 결심 항목에 ‘건강을 지키자’는 첫손가락에 꼽힌다. 담배를 피우는 흡연자들이라면 건강관리 방법 영순위는 열에 아홉 금연이다. 금연이 작심삼일 매년 연례행사가 될지언정 말이다.   담배는 암과 고혈압은 물론 각종 성인병을 일으키는 고위험 대상이다. 특히 남성들에게 가장 큰 문제인 발기부전을 일으킬 수 있는 주범으로도 꼽히고 있다. 발기부전은 40대 …
흡연, 발기부전 주범…니코틴 음경 혈액 공급 방해 더보기

성, 나이가 들면 저절로 알게 되는 것으로 생각하는 사람들도 있지만, 천만의 말씀이다. 지금 알고 있는 성과 관련된 모든 지식들은 오로지 학습에 의해서 이루어진 것임을 알아야 한다. 성은 아는 만큼 우리를 행복하게 해주는 것이므로 지금부터라도 하나씩 하나씩 더 익혀 나가기를 권하고 싶다. 특히 우리나라 남성들이 꼭 알아두었으면 하는 것들을 열 가지 정도 모아 보았다.     …
성, 남자가 꼭 알아두어야 할 10가지 수칙 더보기