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📰 원본출처: 매일경제 📊 핵심 요약 서울대 의대 연구진이 1만5천명 데이터 분석을 통해 하루 3번 커피 섭취자의 근육량이 더 많다는 상관관계를 발견했습니다. 남성은 사지근육량과 제지방량이 높았고, 여성은 체지방은 낮고 근육량은 높은 결과를 보였습니다. 다만 커피가 직접적인 원인인지는 추가 연구가 필요하다고 연구팀은 밝혔습니다. 🔍 무슨 일이 있었나? 서울대학교 의과대학 박상민 교수팀이 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 연구진은 …
커피 하루 3잔으로 근육량 증가? 서울대 연구진이 밝힌 놀라운 상관관계 더보기

근육운동 은 젊었을 때부터  중요하다. 별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은 우리 몸의 건강을 떠받드는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 비상신호가 켜진다.  근육과 전신 건강에 대해 알아보자.   근육이 줄어들면… 근육량의 점진적인 감소는 대개 30대부터 시작된다. 운동 부족, 노화등으로 근육이 급격히 …
근육운동 이 젊었을 때부터 중요한 이유 더보기