근육운동 은 젊었을 때부터 중요하다. 별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은 우리 몸의 건강을 떠받드는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 비상신호가 켜진다. 근육과 전신 건강에 대해 알아보자. 근육이 줄어들면… 근육량의 점진적인 감소는 대개 30대부터 시작된다. 운동 부족, 노화등으로 근육이 급격히 …
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