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본인의 체질에 잘 맞는 음식이 약물보다 낫다는 옛말이 있다. 특히 요즘 같은 여름철 삼복 시즌이 다가오면 보양식에 대한 사람들의 관심이 급격히 늘어난다. 더운 여름철을 건강하게 보내기 위해 섭취하는 보양 음식은 삼계탕, 보신탕 등으로, 시즌이 시작될 때마다 많은 이들이 찾곤 한다.   또한, 보양 시즌이 아니더라도 발기부전을 겪는 남성들이 보양식을 찾는 경우가 특히 많은데, 발기부전에는 주로 …
남성에게 좋은 ‘보양 음식’ 어떤 것이 있을까? 더보기

예부터 정력 강화에 탁월하다고 알려진 부추. 불가에서는 부추가 성욕을 키워 수행을 방해한다고 먹기를 금하기도 했다. 부추의 한자어 또한 기양초인데, 양기를 돋운다는 의미다.   실제로 부추는 혈액순환과 기의 흐름을 도와 성기능에 좋다. 특히 부추에 들어있는 유화알린은 자율신경을 자극, 에너지 대사를 활발히해 성욕과 정력을 증진시킨다.   부추에는 살균 효과도 있어 민간요법으로도 많이 쓰였다. 치질, 치루 등 항문질환이 …
천연 정력제 ‘부추’, 기운 북돋는데 최고 더보기

요강을 뒤집는 열매 복분자는 장미과 산딸기 속 식물이다. 정식명칭은 복분자딸기이며 우리나라 남부지방 양지바른 곳에서 잘 자라는 토종 특산물이다.   작은 알갱이가 촘촘히 모여 덩어리를 이룬 열매는 익을수록 붉은색에서 검붉은색으로 변한다. 여름은 복분자의 신맛과 단맛이 적절하게 어우러진 최상의 시기로 생과로 즐겨도 좋고 술을 담가 먹거나 잼, 즙, 효소액 등으로 다양한 요리에 곁들일 수 있다.   남성 …
팔방미인 ‘복분자’… 효능도 활용도도 최고 더보기

여름이 절정입니다. 기후 위기가 실감나는 날씨가 이어지고 있습니다. 휴가철 끝무렵인 며칠 전에 중부 지방에 태풍과 집중 호우로 수해가 났고, 다른 지역들은 불볕 더위로 몸살을 앓았습니다. 다음주에도 한 차례 전국적으로 큰 비가 올 예정이라고 합니다. 숨막히는 날씨 속에서 건강을 지키려면 외출 시에 수분 보충을 위한 물통과 우산 하나 쯤은 휴대하는 게 좋겠습니다.   이런 날씨엔 기력도 …
삼계탕 속 한약재, 황기의 효능은 무엇일까? 더보기

여름에는 평소보다 다양한 보양식을 챙겨 먹게 된다. 남성의 경우 정력에 좋다고 알려진 장어, 낙지나 부추, 마늘, 복분자 등과 같은 식품을 즐겨 먹기도 한다. 이 같은 ‘스태미나 식품’을 먹고 나면 괜히 기력이 좋아지고 피로가 풀리는 듯한 기분이 들기 때문이다.   정력에 좋다고 알려진 식품들은 대부분 고열량·고단백·고지방 식품으로, 여름철 체력 보강에 도움이 되는 것은 맞다. 그러나 정력에 …
정력 위해 챙겨먹는 음식들… 실제 효과는? 더보기

코로나19 입원 환자 가운데 피가 끈끈한 사람의 사망률이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 심장학회 저널에 실린 논문에 따르면 혈액의 점도가 높은 입원 환자가 코로나 합병증으로 숨질 위험이 약 60% 더 높은 것으로 나타났다. 주변의 흔한 음식으로 혈액과 혈관 건강을 지키기 위한 음식은 없을까? 자주 소개되는 식품들이지만 다시 한 번 경각심을 가져보자.   물 새벽, 오전 …
혈관 건강을 지키는 흔한 음식 5가지 더보기

복분자 즙, 잼, 담금주 등 활용도가 높은 복분자가 제철을 맞았다. 복분자는 흔히 남성에게 좋은 음식으로 알려져 있지만 항산화 물질과 비타민이 풍부해 남녀노소 건강에 모두 이롭다. 복분자의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해 알아본다.   복분자에 풍부한 안토시아닌은 노화를 방지하고 안구건조증, 황반 변성, 백내장 등의 안질환을 예방한다. 비타민 C와 케라틴이 풍부해 피부 미용에도 좋으며 칼로리가 …
복분자, 건강 효능과 섭취 시 주의할 점 더보기